さやえんどうの栄養と健康効果

さやえんどうの栄養と健康効果

 

さやえんどうはけっして料理の主役にはなりませんが、煮物、揚げ物、炒め物にもいろいろ使える便利な野菜です。もちろん栄養価にも優れています。